NUEVOS TALLERES EN LA FUNDACIÓN: CÓMO AFRONTAR LA ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES

enero 08, 2018

Hoy lunes, ha dado comienzo un nuevo proyecto de educación para la salud mental en el seno de la Fundación. Se trata de un nuevo taller para afrontar la ansiedad ante los exámenes de 1 hora y media de duración, que se enmarca, como una ampliación del bloque de contenidos de alfabetización en salud mental, dentro del programa educativo Soycomotu®.

Un taller en el que se adquieren conocimientos sobre ciencias de salud mental, en concreto sobre la ansiedad, diferenciando entre ansiedad normal, ansiedad clínica, ansiedad general y ansiedad ante los exámenes.

En este taller impartido por la Dra. Mª Nieves Martínez Hidalgo, unos 50 alumnos y alumnas de 2º de Bachiller del IES Sabina Mora de Roldán (Murcia), han aprendido a identificar las distorsiones cognitivas que les conducen a sentirse mal física y emocionalmente, antes, durante y después de los exámenes.

También han aprendido varias técnicas para desmontar estos pensamientos negativos y para descargar los síntomas físicos que provocan los altos niveles de ansiedad. Lo más importante es que han podido practicar en directo con estas técnicas y comentar sus impresiones al respecto.

Al taller también han asistido una de las orientadoras y el director del centro educativo que han quedado muy contentos con este nuevo taller que viene a complementar otras actividades ya realizadas en este instituto de enseñanza secundaria por los monitores voluntarios de la Fundación Cattell Psicólogos.

Una experiencia interesante para todos los participantes. Desde aquí queremos agradecer al alumnado de 2º de Bachiller su escucha activa y su alto nivel de atención tanto a la hora de las explicaciones teóricas, como a la hora de poner en práctica lo aprendido. También, felicitar a Consuelo, la orientadora, y a Antonio Vicente, director del centro educativo, por su excelente disposición hacia la educación para la salud mental.

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Mª Nieves Martínez Hidalgo, en un momento de su exposición, explicando las consecuencias de evitar las situaciones ansiógenas

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Alumnos y alumnas realizan los ejercicios prácticos del taller

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Antonio Vicente, director del IES Sabina Mora, Consuelo, orientadora del centro y Mª Nieves Martínez-Hidalgo, antes de comenzar el taller

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Alumnos y alumnas de 2º de Bachiller junto a Consuelo, orientadora del IES Sabina Mora (Roldán) y la Dra. Mª Nieves Martínez Hidalgo al finalizar el taller sobre cómo afrontar la ansiedad ante los exámenes

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